다이어트음식1 효과적인 다이어트 음식 10가지 소개 1. 과일 바나나: 칼륨이 풍부해 수분을 공급하며 포만감을 주는 과일. 딸기: 비타민 C가 풍부해서 신진대사를 촉진하는 과일. 사과: 식이섬유가 풍부해 소화에 도움을 주고 포만감을 유지해주는 과일. 수박: 수분이 풍부해서 탄수화물 섭취를 줄여주는 다이어트에 이상적인 과일. 오렌지: 식이섬유, 비타민 C가 풍부해서 신체에 활력을 불어넣어주는 과일. 파인애플: 소화 효율을 높여주는 엔자임을 함유하고 있는 과일. 블루베리: 항산화제가 풍부해 살을 빠르게 태우는데 도움을 주는 과일. 망고: 비타민 A가 풍부해 피부 건강과 대사를 조절하는데 도움을 주는 과일. 체리: 항산화 성분이 풍부해서 신체에 쌓인 독소를 제거해주는 과일. 파파야: 소화를 돕는 펩신 효소와 비타민 C가 풍부한 과일. 2.. 2024. 8. 18. 이전 1 다음