adhd관리1 ADHD와 수면: 불면증에서 탈출하는 방법 1. ADHD와 수면의 관계 ADHD는 주의력 결핍 과다 활동성 장애로, 많은 사람들에게 다양한 증상을 유발한다. 이 중 하나가 바로 수면 문제다. ADHD를 가진 사람들은 수면을 취하기 어려운 경우가 많으며, 불면증을 경험하는 비율이 일반인보다 높다. 이러한 수면 부족은 일상 생활에 부정적인 영향을 미치고, ADHD 증상을 더욱 악화시킬 수 있다.ADHD 환자들은 종종 불면증, 악몽, 수면 중 무호흡증 같은 다양한 수면 장애를 겪는다. 이들은 뇌의 신경전달물질이 정상적으로 작용하지 않기 때문에 생기는 현상이다. 특히나 도파민과 노르에피네프린의 불균형이 수면 주기를 방해할 수 있다. 따라서 이와 같은 신경학적 특성은 수면의 질에도 악영향을 미친다.뿐만 아니라 ADHD를 가진 많은 사람들이 과도한 스.. 2025. 1. 7. 이전 1 다음