자존감1 "내면 성장을 위한 5가지 방법" 1. 적극적으로 독서하기 다양한 장르의 책을 선택하여 읽기 독서 습관을 만들기 위해 매일 일정한 시간을 확보하기 읽은 내용을 정리하고 생각을 기록하기 다른 사람과 읽은 책에 대해 이야기를 나누기 도서 추천 사이트나 소셜 미디어를 활용하여 새로운 책을 발견하기 2. 명상과 심신안정을 위한 시간 확보 매일 조금씩 명상하기: 일상 속에서 몇 분이라도 명상에 집중해보세요. 자연 속에서 정신을 집중: 산책이나 숲속에서 마음을 가다듬는 시간을 가져봅시다. 독서와 자기계발: 독서를 통해 자기계발에 도움을 주는 책을 읽어보세요. 정기적인 심신안정 행사 참여: 요가나 태극권 등과 같은 심신안정 행사에 참여하여 마음을 가다듬어봅시다. 하루 일과와 시간 관리: 정기적인 스케줄링을 통해 시간을 효율.. 2024. 6. 8. 이전 1 다음